Votre
Coach sportif
à domicile !
Déterminons ensemble vos objectifs sportifs!
Le sport et le bien-être accessible à tous !
Coach Fitness
Coaching sportif
Handisport / Sport adapté
Préparation Physique
COACH SPORTIF DIPLÔMÉ D’ÉTAT
Je m’appelle Erwann et l’activité physique fait partie intégrante de ma vie, c’est donc naturellement que je me suis orienté vers les métiers du sport en obtenant mon diplôme d’éducateur sportif à l’école nationale de la culture physique en 2013.
Pourquoi faire du sport ? Pour la performance et le dépassement de soi ? Pour la santé, l’équilibre ou simplement par plaisir ?
Quels que soient vos objectifs et vos motivations, le sport est un outil formidable qui n’est pas réservé à une élite !
Je m’engage à être à votre écoute et identifier vos besoins pour ensuite mettre en œuvre la stratégie payante et adaptée à votre niveau pour développer vos capacités physiques.
Je m’engage à mettre mon expérience à votre service pour vous aider à atteindre vos objectifs !
COACH FITNESS
Après l’obtention de mon BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force mention Cours collectifs et mention Plateau musculation, j’intègre en 2014 une grande enseigne du fitness en France.
Ma mission est d’enseigner et animer les différents cours collectifs : Step, Body pump, Trampo, Biking, Abdo-fessier, Steching…Mais aussi de concevoir les programmes de musculation et de cardio pour les adhérents du club. Les objectifs et les motivations sont variés : Remise en forme, Affinement, Renforcement musculaire, Prise de masse, préparation aux concours, Rééducation…
L’expérience est riche et intense en émotions, le fitness c’est rencontrer, partager …
Et donner le meilleur de soi !
Un coach pour vous entraîner vers la réussite !
PRÉPARATION PHYSIQUE
– Vous avez un objectif sportif personnel à atteindre ou une compétition à préparer ?
– Vous souhaitez intégrer l’école de police, de gendarmerie ou de pompier et vous serez testés sur vos capacités physiques et sportives ?
Masse ? Force ? Endurance ? Vitesse ? Explosivité ?
– Vous avez l’impératif d’être prêt(e) et au maximum de vos capacités physiques et mentales le jour « J » ?
Une préparation physique est indispensable à la réussite de vos défis sportifs.
Un programme d’entraînement centré sur les qualités athlétiques que vous devez développer pour améliorer vos capacités physiques.
La préparation physique spécifique est la solution pour atteindre vos objectifs !
Séance découverte offerte et programme personnalisé
1- Bilan personnalisé :
– Où en êtes-vous physiquement : athlète ou sédentaire ?
– Les points + et les points –
– Vos objectifs et vos attentes : des séances sur mesure.
2- Déterminer un objectif :
– Quel est votre objectif principale ? remise en forme / perte de poids / renforcement musculaire / motricité / prise de masse / rééducation…. ?
– Réflexion sur la faisabilité : mes objectifs et mon potentiel
– Objectifs et sous objectifs : votre coach sportif à domicile détermine les paliers à franchir pour développer vos capacités phyiques et atteindre vos objectifs.
3- Etablir une stratégie :
– Les moyens mis en œuvre
– La fréquence des séances
– La nutrition
4- Bilan de fin de cycle :
– Mesurer la progression de votre préparation physique
– Stimuler la motivation et révéler votre potentiel
– Etablir l’objectif suivant et définir votre prochain défi sportif
Quelque soit votre niveau ou vos buts à atteindre, comptez sur l’expérience d’un éducateur sportif confirmé qui saura analyser vos besoins et mettra en oeuvre une stratégie cohérente et adaptée.
À l’aide de votre programme personnalisé, vous pourrez développer votre potentiel, mesurer vos progrès et améliorer vos performances.